A espiritualidade pede passagem
POR JAEL ENEAS Saiba que na relação espiritualidade e religiosidade o maior conhecimento é saber apropriar-se da ciência da vida.De acordo com Giovanetti (apud Pinto, 2009: 68-83, in Revista de Estudos da Religião, PUC-SP)[1], o termo “religiosidade” se dá na “relação...
Tenha equilíbrio…seja feliz!
por JAEL ENEAS O trapézio na atividade circense tem alguns segredos para você, estudante de pós-graduação. Por isso, anote: ter uma vida equilibrada pode influenciar em seu sucesso acadêmico. Dentre as maravilhas do circo, sem dúvida apreciar o trapezista é um...
O que escolher: frutas ou fast-food?
Por Jael Eneas Em tempos de correria, a escolha nutricional é um desafio para quem deseja ter bom rendimento acadêmico. O corpo bem alimentado otimiza a memória e a concentração. Todavia, numa vida estudantil marcada pelo ritmo das conexões rápidas, favorece-se a...
Estude, mas faça exercício físico
POR JAEL ENEAS Pesquisas apontam que existe direta relação entre o exercício físico e a melhora do processo cognitivo. Excelente notícia para quem estuda e não abre mão da academia!A turma do “estude, mas mexa-se” sabe que o exercício físico é fundamental para a saúde...
Luz solar fortalece a imunidade
POR JAEL ENEAS Com melhor defesa imunológica, você vai enfrentar os desafios acadêmicos com mais garra. Um dos segredos é tomar sol (claro, com moderação)!A luz solar moderada em determinadas horas do dia faz com que o corpo sintetize a vitamina D. Ela é capaz de...
Dormir refresca a cabeça
Por Jael EneasComo conciliar horas de sono e a vida estressante de trabalho e estudos? Ter boa noite de sono não é apenas relaxante. Trata-se de um hábito fundamental para a saúde da mente e do corpo.Estudos científicos demonstram que o sono participa da cognição,...
Aguce suas ideias… respire fundo!
Por Jael Eneas O ato de respirar de forma consciente otimiza sua memória e agrega qualidade à rotina de estudos.Ar puro e saber respirar de forma adequada fazem parte da coleção dos “oito remédios”. O ato de respirar, ação automática de cada pessoa, consiste na troca...
Beba água. Suas notas vão agradecer.
Por Jael Eneas Não comece estudar sem antes ter um squeeze de água por perto! O costume de hidratar-se de forma correta melhora a concentração nos estudos.Antes de você continuar lendo este post, é preciso insistir: você bebeu água hoje? Além de regular as funções...
Oito Remédios. É tudo que você precisa!
Por Jael EneasQual é a relação entre saúde e vida universitária? A VIVER Editora abre a temporada “saúde e educação”, entrevistando Gina Abdala (Doutora em Ciências, USP), docente do Mestrado Profissional em Promoção da Saúde e do Curso de Enfermagem (Bioestatística)...