#Dica 1 – Ar Puro
Aproveite o mês de férias para relaxar e respirar ar puro. Além de oxigenar o corpo, a respiração correta produz calma, tira o estresse e diminui a ansiedade.
Para organizar suas metas de ano novo você precisa de um espírito altruísta para rever suas atitudes. Releia o artigo indicado a seguir para você ter novas ideias e melhorar sua rotina de estudos para 2023.
- Aguce suas ideias. Respire fundo
https://vivereditora.com.br/aguce-suas-ideias-respire-fundo/
#Dica 2 – Luz Solar
Durante as férias pode-se curtir a luz solar de forma mais intensa. Embora a prática leve a produção de vitamina D, é preciso cuidar com excessos. No link em destaque pode-se reler como tomar sol ajuda você a ter mais saúde para estudar.
- Luz solar fortalece a imunidade
https://vivereditora.com.br/luz-solar-fortalece-a-imunidade/
#Dica 3 – Durma bem
Saiba que conciliar horas de sono e o estresse dos estudos é a dica de ouro para iniciar o ano. Uma noite de sono não é apenas relaxante; trata-se de um hábito fundamental para a saúde da mente e do corpo.
Estudos científicos demonstram que o sono participa da cognição, consolida a memória e favorece o rendimento acadêmico. Releia como remover substâncias tóxicas acumuladas durante a atividade cerebral.
- Dormir refresca a cabeça
https://vivereditora.com.br/dormir-refresca-a-cabeca/
Para a VIVER Editora, Ano Novo é uma janela de oportunidades. Invista em seu talento. Somos uma equipe pronta para ajudar você. Faça contato. Boa sorte.
VIVER Editora
Paixão pela Vida
