Hábitos que fazem a diferença

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POR JAEL ENEAS
Numa lista de metas pessoais não pode faltar o cuidado com a saúde. A série “Retrospectiva” relembra por que a alimentação e o exercício físico são vitais para a caminhada acadêmica deste ano.

Dica 1 – Nutrição

“Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa”. A frase era parte do televisivo “Escolinha do Professor Raimundo”, dita por Paulo Cintura, conhecido personagem na década de 1990. O script central do programa desafiava a audiência a cuidar da saúde acima de qualquer coisa.

O corpo bem alimentado otimiza a memória e a concentração. Mas, na correria da vida estudantil, mantera cultura de hábitos saudáveis nem sempre é fácil. Abaixo, releia post sobre o tema.

  • O que você vai escolher: frutas ou fast-food?

https://vivereditora.com.br/o-que-escolher-frutas-ou-fast-food/


#Dica 2 – Exercício Físico

Na próxima dica, a professora Natália Oliveira, graduada em Educação Física (USP), docente do mestrado em Promoção da Saúde do Unasp, especialista em Fisiologia do Exercício (Faculdade de Medicina da USP), mestre e doutora em Ciências Médicas (USP), conversa com o blog da Viver Editora sobre os benefícios da atividade física para estudantes de pós-graduação.

  • Estude, porém faça exercício físico

https://vivereditora.com.br/estude-mas-faca-exercicio-fisico/


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